Kết quả tìm kiếm
Ngoài sức khỏe về thể xác, sức khỏe tinh thần cũng là một vấn đề chúng ta cần đặc biệt quan tâm. Chúng ta chỉ có thể sống hạnh phúc khi có cho mình một thói quen sống tích cực, hãy cùng tìm hiểu để nâng cao chất lượng sống của bản thân bạn nhé.
Các thói quen giải trí sau đây sẽ mang lại rất nhiều lợi ích và cơ hội phát triển bản thân cho thế hệ Gen Z.
Hãy cùng VietNam Review khám phá mẹo giảm stress hiệu quả mà bạn có thể áp dụng mỗi ngày nhé!
Top 5 thói quen sống xanh sau đây sẽ là những cách cải thiện sức khỏe hàng đầu được nhiều người áp dụng thành công.
Đối với những bạn đang giảm cân, muốn cải thiện sức khoẻ chắc hẳn không còn gì xa lạ với chế độ ăn Vegan hay chế độ ăn thuần chay nữa. Dưới đây sẽ là một số thông tin để các bạn có thể hiểu rõ hơn về chế độ ăn này.
Từ phim cổ trang đến tình cảm gia đình, hẹn hò công sở hay tâm lý tội phạm, nửa đầu năm 2002 màn ảnh nhỏ Hàn Quốc ngập tràn những bộ phim chất lượng cao. Hôm nay hãy cùng với VietNam Review điểm qua 3 bộ phim Hàn Quốc làm khuynh đảo màn ảnh Việt trong suốt thời gian vừa qua bạn nhé.Từ lâu, các bộ phim Hàn Quốc đã chiếm trọn tình yêu của người xem nhờ vào kỹ năng diễn xuất đỉnh cao của các diễn viên và nội dung kịch bản phải gọi là đỉnh của đỉnh. Trong năm 2022 vừa rồi nền điện ảnh Hàn Quốc đã không ít lần làm cho các mọt phim phải điêu đứng vì các bộ phim cứ lần lượt được ra mắt mà phim nào cũng nhanh chóng trở thành đề tài được bàn tán rất nhiều trên các diễn đàn xã hội. Và nếu như bạn đang có ý định muốn kiếm phim hay để ngày Tết đỡ nhàm chán thì hãy cùng xem qua một vài gợi ý từ VietNam Review nhé! Hẹn hò chốn công sở Bộ phim đầu tiên trong danh sách phim Hàn Quốc hot 2022 không thể không kể đến “Hẹn hò chốn công sở” đã gây bão trong suốt thời gian phim được chiếu cho đến khi phim đã kết thúc mà độ hot của phim vẫn chưa có dấu hiệu hạ nhiệt. Bộ phim hài lãng mạn này đã tạo thành cơn sốt rầm rộ tại Việt Nam nhờ sự màn kết hợp quá ăn ý từ đôi diễn viên chính đến cả diễn viên phụ. Mở đầu bộ phim là việc Shin Ha Ri đang thất tình bởi crush lâu năm của cô tuyên bố đã có người yêu. Khi Ha Ri đến gặp cô bạn thân Jin Young Seo, con gái của một gia đình tài phiệt thì Young Seo lại an ủi bằng cách nhờ cô đi xem mắt hộ mình. Hơn thế nữa, Young Seo còn muốn Ha Ri làm cách nào để dọa chạy đối tượng xem mắt kia, đổi lại sẽ trả cho cô 1 khoản tiền phí cực lớn. Với hoàn cảnh khó khăn của mình thì đương nhiên Ha Ri đã đồng ý với đến buổi xem mắt để gặp Kang Tae Mu - CEO trẻ tuổi cuồng công việc trở về Hàn Quốc để tiếp quản công ty của ông nội. Trong khi Ha Ri giả làm Young Seo và làm mọi cách kì dị, thô lỗ, điên khùng để “dọa” Tae Mu thì anh lại quyết tâm phải cưới được cô. Vậy là Shin Ha Ri quyết định sống hai mặt bằng danh tính của cô bạn thân và kể từ đây, các tình huống dở khóc dở cười lần lượt diễn biến trong suốt bộ phim. Người xem không khỏi sốc visual dàn diễn viên trong phim Tuy gây được cơn sốt lớn với độ rating cao ngất ngưỡng nhưng “Hẹn hò chốn công sở” vẫn gây ra một số ý kiến trái chiều cho rằng các tình huống mang tính sắp đặt quá tay từ biên kịch làm cho tổng thể bộ phim thiếu đi tính thực tế và hình ảnh của thiếu gia Kang Tae Moo làm cho người xem không thể không so sánh với motip nhân vật tổng tài của các bộ phim Hàn Quốc như Park Seo Joon trong “Thư ký Kim sao thế” vì tạo hình và quá nhiều tình tiết giống hệt nhau. Big Mouth Tiếp đến trong danh sách những bộ phim Hàn hot nhất 2022 phải kể đến “Big Mouth” do Lee Jong Suk và nữ thần Kpop đình đám nhất gen 2 - Yoona thủ vai chính. Ra mắt từ tháng 7, bộ phim Hàn Quốc này trở thành một trong số những bộ phim có lượng rating cực khủng xuyên suốt quá trình được phát sóng của đài MBC. Đây là bộ phim thuộc thể loại pháp lý, tội phạm. Nội dung của bộ phim kể về câu chuyện của Park Chang Ho (Lee Jong Suk), một luật sư hạng ba với tỷ lệ thành công thấp. Anh được những người quen trong ngành gọi là “Big Mouth” do thói quen nói nhiều trên tòa. Thế rồi một ngày, cuộc sống của Chang Ho đảo lộn hoàn toàn khi bản thân anh bị nhầm với một kẻ lừa đảo được gọi là “Big Mouse”. Anh bị bắt với tội danh dùng ma túy khi lái xe và là Big Mouse. Kịch bản của phim là điều mà người xem không lường trước được vì những pha bẻ cua quá gắt đến từ vị trí biên kịch Kể từ đó cuộc sống của anh bị đảo tung và gia đình nhỏ của mình bắt đầu gặp vô số những rắc rối bị đe dọa bởi nhóm người xấu của giới thượng lưu. Từ đó, Chang Ho bắt buộc phải giả danh là Big Mouse nhằm tìm hiểu xem ai là người đã đẩy anh vào tình cảm trớ trêu này. Và cũng từ đó, anh vô tình khám phá ra những âm mưu đầy tàn khốc của giới thượng lưu. Không phủ nhận được rằng kịch bản của bộ phim được đánh giá rất cao nhờ vào những tình tiết căng thẳng khó đoán. Qua mỗi một tập phim, biên kịch dẫn dắt người xem đi từ bất ngờ này đến bất ngờ khác. Mỗi khi người xem dần hiểu ra được chuyện gì đang xảy ra trong bộ phim và dự đoán được các tình tiết tiếp theo là biên kịch nhanh chóng bẻ cua sang một chiều hướng mới khiến người xem không khỏi hoang mang toàn tập. Dù đạt rating cực khủng nhưng phim vẫn nhận không ít tranh cãi vì các tình tiết quá phi logic Ngay sau khi tập cuối được phát sóng, phim nhận được vô số gạch đá từ cộng đồng mạng và nhiều khán giả còn bày tỏ sự thất vọng bởi kết thúc của bộ phim không thể nào hời hợt hơn. Mọi mâu thuẫn chỉ được giải quyết vỏn vẹn trong sáu phút cuối cùng của bộ phim và ngoài ra còn có nhiều tình tiết mà biên kịch xây dựng nên nhưng vẫn không có lời hồi đáp. Nữ luật sư kỳ lạ Woo Young Woo Bộ phim tiếp theo mà VietNam Review muốn chia sẻ đến bạn là bộ phim “Nữ luật sư kỳ lạ Woo Young Woo” được ra mắt vào tháng 6 và đạt được rating cao chỉ sau 2 tập phim lên sóng nhờ vào nét diễn xuất vô cùng tự nhiên và đáng yêu của các diễn viên trong phim. Chuyện phim xoay quanh Woo Young Woo - luật sư có bộ óc thiên tài nhưng không may mắc phải chứng rối loạn phổ tự kỷ (ASD). Cô thuộc hết tất cả các cuốn sách mà mình đã đọc qua, luôn luôn là sinh viên đứng đầu trong các kỳ thi lớn tại trường nhưng cô luôn bị bạn bè kỳ thị, chế giễu vì căn bệnh của mình. Điều đó làm cô trở nên tự ti và hạn chế khả năng giao tiếp với mọi người, hoạt động thể chất. Không lâu sau, cô gia nhập vào công ty luật Hanbada nhờ vào thành tích cao của mình, kể từ đó cô phải đương đầu với những thử thách trong phòng xử án và các đồng nghiệp để khẳng định được tài năng của mình. Cũng tại văn phòng làm việc này, cô đã nảy sinh chuyện tình gà bông hết sức dễ thương với anh đồng nghiệp Lee Jun Ho, nhiều tình tiết thân mật của cặp đôi mới yêu khiến người xem không khỏi quắn quéo trước những hành động lãng mạn mà cặp đôi dành cho nhau. Bộ phim đạt rating cao ngất ngưỡng chỉ sau 2 tập phát sóng nhờ vào nét diễn tự nhiên, gần gũi mà các diễn viên mang lại Ghi điểm tuyệt đối nhờ vào cách diễn xuất chân thật của dàn diễn viên trong phim, các tình tiết trong phim cũng rất gần gũi với đời sống. Bộ phim cũng được các nhà làm phim đánh giá cao vì đã cho người xem hiểu được rõ hơn đời sống của một người bị chứng rối loạn phổ tự kỷ là như thế nào và mang lại sự độc đáo, mới mẻ cho tác phẩm. Nhìn chung, 3 bộ phim trên đều có nét tương đồng với nhau là sở hữu dàn diễn viên hùng hậu, nổi bật trong nền điện ảnh của xứ sở kim chi cùng với các cảnh quay được đầu tư chất lượng. Nội dung phim tuy có những tình tiết sâu lắng, căng thẳng nhưng cũng không quên hài hước, lãng mạn để cân bằng lại mạch cảm xúc của người xem. Qua những lời đánh giá chân thật nhất của người xem thì VietNam Review cảm thấy rằng 3 bộ phim trên rất đáng xem, nhất là cùng với gia đình ngồi quây quần cùng nhau xem phim và có những tràng cười thả ga, vui vẻ dịp năm mới.
Mỗi bài tập giảm mỡ của từng Youtuber đều nêu rõ chế độ tập phù hợp cho từng đối tượng, nên các bạn có thể lựa chọn chế độ và thời gian cho bài tập của mình. Nếu bạn đang muốn sở hữu thân hình săn chắc, khỏe khoắn, mảnh mai hơn thì ngoài chế độ ăn ra bạn cũng cần phải duy trì tập luyện thể thao đều đặn. Dưới đây VietNam Review sẽ giúp bạn lựa chọn cho bản thân bài tập giảm mỡ của 3 hot Youtuber chắc ai cũng biết! Chloe Ting Chắc hẳn cái tên Chloe Ting không còn xa lạ với những ai đam mê những bài tập workout, cardio giúp giảm mỡ toàn thân hay những bài tập giúp bạn sở hữu cơ bụng 11 mà các cô gái ao ước. Hôm nay VietNam Review sẽ review cho bạn bài tập giảm mỡ phù hợp với những ai mới bắt đầu quá trình tập luyện. Bài tập của Chloe Ting không có quá nhiều động tác tập luyện quá khó giúp người tập dễ dàng tập theo Thói quen tập luyện Bài tập của Chloe Ting chủ yếu bao gồm các động tác chức năng (ví dụ: gập người, ngồi xổm và chống đẩy) với khoảng thời gian nghỉ từ 20 đến 30 giây ở giữa, các thao tác này rất dễ bắt chước theo tại nhà mà không cần phải ra phòng tập, việc này giúp bạn tiết kiệm được kha khá chi phí. Điều làm cho người tập hứng thú là Chloe Ting cố gắng làm cho bài tập trở nên năng động và liên tục chuyển từ tư thế úp mặt sang tư thế đứng hoặc ngửa. Bằng cách đó, người tập không cảm thấy mình không thể theo kịp khi đang vận động một nhóm cơ khác sau mỗi lần thay đổi. Trong bài tập này Chloe Ting hỗ trợ tư thế thay thế nếu bạn không làm được động tác chống đẩy Điểm hạn chế duy nhất là Chloe Ting không đề cập đến cách giữ tư thế đúng trong các tư thế phức tạp, ví dụ là tư thế plank ngược, trong đó bạn có thể dễ dàng bị thương ở cổ hoặc lưng nếu bạn đặt chân ra sau quá xa. Kết quả Mặc dù không giảm được nhiều cân, nhưng chắc chắn bạn sẽ nhận thấy vùng bụng và đùi của mình bắt đầu trông săn chắc hơn sau tuần đầu tiên. Hiện tượng da sần vỏ cam ở đùi trên sẽ giảm bớt khi bạn duy trì việc tập luyện và các bài tập của Chloe Ting cũng có tác dụng tương tự. Nếu bạn là người tập trung vào sức mạnh và khả năng điều hòa… thì đây có lẽ không phải là bài tập dành cho bạn bởi vì bài tập này sẽ chỉ giúp bạn tăng sức bền và điều tiết hô hấp trong khi tập luyện. Emi Wong Nếu bạn cảm thấy bài tập giảm mỡ của Chloe Ting có cường độ quá cao so với bạn và bạn không thể theo kịp thì Emi Wong sẽ là lựa chọn thứ hai mà VietNam Review gợi ý cho bạn. Trên trang Youtube của Emi Wong bạn sẽ tìm thấy đa dạng các bài tập giảm mỡ cho từng bộ phận trên cơ thể như bắp tay, đùi trong và giảm mỡ toàn thân. Dưới đây là bài tập giảm mỡ toàn thân với thời lượng chỉ 30 phút phù hợp cho các bạn mới bắt đầu tập luyện hay những bạn không có nhiều thời gian để luyện tập và cuối cùng là cho những bạn không thích các bài tập nhảy quá nhiều. Bài tập giảm mỡ toàn thân chỉ trong 30 phút giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc Thói quen tập luyện Trong bài tập Emi Wong hướng đến sự linh hoạt trong bài tập khiến người tập không quá nhàm chán. Khác với Chloe Ting mỗi động tác của Emi Wong có độ dài 40 giây và sau mỗi động tác sẽ có thời gian nghỉ là 20 giây, điều này giúp người tập có thể lấy lại sức để tiếp tục cho những động tác tiếp theo. Mở đầu bài tập Emi Wong luôn bắt đầu những động tác nhẹ nhàng như một bài tập giãn cơ trước khi thực hiện những động tác phía sau. Động tác tay chạm đất là bài tập hoàn hảo để giãn cơ Kết quả Nếu kiên trì luyện tập bạn sẽ thấy được sự thay đổi của cơ thể sau một tuần tập luyện đó là phần bụng và phần lưng trở nên săn chắc hơn. Sau một thời ngắn kiên trì luyện tập bài tập này chắc chắn bạn sẽ trở nên thon gọn hơn. Tuy nhiên, sẽ có một vài trường hợp là bạn thấy cơ thể có thay đổi nhưng cân nặng lại như cũ thì đừng lo lắng bởi vì những phần mỡ thừa của bạn đã được thay đổi bằng cơ bắp đó. Hana Giang Anh Cái tên sáng giá nằm cuối cùng trong danh sách chính là một Youtuber người Việt Hana Giang Anh. Các bài tập của Hana Giang Anh được nhiều người yêu thể thao ưa chuộng vì được chia theo thể trạng của mỗi người và có cường độ cao, cường độ thấp với độ dài trung bình chỉ từ 15-30 phút. Ngoài ra, Hana Giang Anh còn có những bài tập giãn cơ, tăng chiều cao, yoga và nhảy hiện đại để phù hợp sở thích của mỗi người. Bài tập giảm mỡ không ồn ào không lo ảnh hưởng đến mọi người Thói quen tập luyện Bài tập của cô chủ yếu bao gồm các động tác squat, gập người, và chống đẩy với thời lượng chỉ 17 phút, đừng nghĩ thời lượng ít hơn sẽ không mang lại hiệu quả được như hai bài tập phía trên nhé. Nó mệt hơn so với bạn tưởng tượng đó. So với Emi và Chloe thì Hana Giang Anh hướng dẫn chi tiết tư thế đứng, cách tập đem đến hiệu quả nhất vào từng bộ phận cơ thể cũng như để tránh các động tác sai dẫn đến những chấn thương. Mỗi động tác đều được hướng dẫn chi tiết giúp người tập chỉnh sửa tư thế đúng nhất Tuy nhiên, khác với 2 Youtuber ở trên thì Hana Giang Anh sẽ không nghỉ sau mỗi động tác nên sẽ làm bạn thấy rất mệt và cảm thấy rã rời trong những ngày đầu tiên bắt đầu luyện tập. Nhưng đừng bỏ cuộc nhé bởi vì bạn sẽ thấy được sự hoàn chỉnh của bản thân chỉ sau một thời gian ngắn theo đuổi bài tập này thôi. Kết quả Chỉ sau một tuần tập luyện kết hợp với chế độ ăn hợp lí thì bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi từ trong ra ngoài. Cơ thể bạn trở nên săn chắc hơn nhất là phần mông và bụng bởi vì bài tập này của Hana Giang Anh chú trọng rất nhiều vào việc siết cơ mông và bụng nên hai bộ phận này sẽ có sự thay đổi đầu tiên. Cuối cùng, VietNam Review đã đưa ra cho bạn 3 bài tập giảm mỡ phù hợp với mọi thể trạng người tập. Và nếu như bạn là người mới bắt đầu thì bạn nên lựa chọn Chloe Ting và Emi Wong để luyện tập theo. Và khi bạn đã quen dần hoặc bạn muốn mở đầu quá trình của mình bằng những bài tập có cường độ cao hơn thì Hana Giang Anh là một lựa chọn lý tưởng cho bạn.
Mua hàng online không chỉ là thói quen tiêu dùng của người Việt Nam nói chung, mà còn phổ biến với người Trung Quốc nói riêng. Vậy dịch vụ giao hàng ở Trung Quốc sẽ như thế nào? Có gì khác biệt so với Việt Nam chúng ta hay không? Cùng VietNam Review đi tìm hiểu nhé!