3 thói quen giải trí lành mạnh cho Gen Z

Generation Z được xem là một thế hệ năng động, có năng lực học hỏi và làm việc vượt trội hơn so với những thế hệ trước nhưng vẫn có những khuyết điểm cần được cải thiện. Do đó, thói quen Gen Z là một yếu tố rất quan trọng góp phần lớn vào việc hình thành con người và sự phát triển bản thân của thế hệ này. Thực tế, đa số thế hệ trẻ ngày nay thường “phung phí” rất nhiều thời gian cho các sở thích không quá lành mạnh như: trò chơi điện tử, mạng xã hội, TV show giải trí,... Việc thiết lập và duy trì các thói quen giải trí lành mạnh dường như không được quan tâm đúng mức mặc dù những hoạt động này sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho thế hệ 9x và 10x. Vậy những thói quen giải trí lành mạnh đó là gì ? Lợi ích mà những thói quen đó mang lại cho cho giới trẻ hiện nay là gì ? Hãy cùng Vietnam Review tìm câu trả lời thông qua bài viết này nhé!

Thói quen đọc sách 

Đọc sách mỗi ngày là một trong những thói quen giải trí lành mạnh nhất cho Gen Z và được xem là “khoản đầu tư” có lãi nhất cho cuộc sống mỗi người. Không những thế, thói quen giải trí này còn rất hữu ích cho sức khỏe tinh thần và là một nền tảng tốt nhất cho sự phát triển bản thân của Gen Z. Việc hình thành và duy trì thói quen đọc sách là không quá khó. Điều đó tùy thuộc vào ý chí của chính bản thân mỗi bạn trẻ thông qua việc đặt mục tiêu và kiên quyết thực hiện mỗi ngày.

Đọc sách là thói quen giải trí tốt cho sự phát triển trí não của Gen Z

Thói quen đọc sách sẽ cho phép Gen Z có được những trải nghiệm, kiến thức ở đa khía cạnh, lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống, chẳng hạn như: những sự kiện lịch sử, kiến thức về kinh tế, tài chính,.... Bên cạnh đó, thói quen lành mạnh này cũng giúp người trẻ kích thích khả năng sáng tạo, nâng cao khả năng tập trung và sự tự tin của bản thân. Một lợi ích to lớn khác của thói quen đọc sách là góp phần phòng tránh bệnh bệnh Alzheimer và giúp Gen Z giảm bớt những căng thẳng trong công việc, học tập và đời sống. Hơn thế nữa, đọc sách cũng là một nền tảng quan trọng tạo nên sự thành công trong tương lai cho Gen Z với những tấm gương điển hình như Warren Buffett, Bill Gates và Jack Ma. Chính vì những lợi ích được đề cập phía trên, VietNam Review rất mong đọc sách sẽ sớm phổ biến rộng rãi, trở thành thói quen của Gen Z Việt Nam và là nền tảng tạo nên sức mạnh tri thức của quốc gia. 

Nghe Podcast

Nghe podcast đang dần phổ biến và trở thành một thói quen của Gen Z trong những năm gần đây. Podcast được biết đến là series âm thanh chia sẻ về các nội dung hữu ích như: cách đối nhân xử thế, các quy luật cuộc sống, những vấn đề xã hội,... Do đó, nghe podcast là thói quen giải trí có thể giúp ích rất nhiều cho người trẻ trong việc phát triển bản thân. Thói quen giải trí này không những giúp trau dồi thêm kiến thức mà còn là một phương pháp cải thiện ngôn ngữ một cách thụ động. Nếu bạn đang học một ngôn ngữ mới, hãy tìm nghe những podcast của ngôn ngữ ấy và bạn sẽ thấy khả năng nghe, phát âm được cải thiện một cách rõ rệt.

Nghe podcast đang dần trở thành một thói quen phổ biến của Gen Z

Ngoài ra, thói quen giải trí lành mạnh này còn giúp xây dựng một hệ tư duy sáng tạo, tự tin thông qua việc cung cấp những thông tin, kiến thức và cảm hứng liên quan đến các vấn đề, lĩnh vực mà Gen Z quan tâm. Không những thế, những podcast hay về các chủ đề tâm thức còn là một liệu pháp tinh thần giúp bạn tự chữa lành những tổn thương về sức khỏe tinh thần mà bạn đã, đang và có thể sẽ gặp phải.

Nghe Podcast giúp xây dựng tư duy sáng tạo và sự tự tin

Vậy đâu là khoảng thời gian hiệu quả mà Gen Z nên dành cho việc nghe podcast? Các bạn trẻ không cần dành quá nhiều thời gian mà hãy thực hiện thói quen giải trí lành mạnh này khi cần thư giãn, khi cần một ý tưởng mới và đặc biệt là trước khi đi ngủ mỗi tối. Đây sẽ là một thói quen của Gen Z mang lại những ảnh hưởng rất tốt cho thế hệ trẻ đang trên hành trình phát triển bản thân và cải thiện sức khỏe tinh thần.

Tập luyện thể dục, thể thao

Nếu như thói quen đọc sách và nghe podcast là những thói quen giải trí hữu ích cho sự phát triển về mặt tri thức và nâng cao sức khỏe tinh thần thì rèn luyện thể dục thể thao sẽ mang lại cho Gen Z sức mạnh về mặt thể chất. Thực tế, tập luyện thể dục thể thao ngày nay đang rất phổ biến và dần trở thành một thói quen tốt đối với các bạn trẻ. Thói quen này giúp giữ cho cơ thể trong tình trạng tốt, tăng cường sức khỏe và giảm stress. Ngoài ra, cùng với đọc sách và nghe podcast, việc rèn luyện thể chất cũng giúp Gen Z cải thiện tính mạnh mẽ và sự tự tin.

Luyện tập thể thao mang lại cho Gen Z một nền tảng thể chất khỏe mạnh

Ngày nay, các bạn trẻ có rất nhiều điều kiện tham gia vào rất nhiều môn thể thao như bóng đá, bóng rổ, cầu lông và các hoạt động ngoài trời như chạy bộ, đi bộ và đạp xe. Gen Z cũng có thể tham gia các lớp tập yoga hoặc tập thể dục tại các phòng gym, câu lạc bộ hoặc tự tập luyện tại nhà. Điều quan trọng duy nhất là các bạn trẻ hãy xây dựng cho mình một kế hoạch luyện tập và thực hiện một cách thật kỷ luật. Sự hiệu quả và lợi ích của thói quen giải trí lành mạnh này sẽ đến dần theo thời gian. Thế nên, hãy lưu ý rằng sự kiên trì trong việc tập luyện thể dục thể thao là đặc biệt cần thiết.

Chạy bộ là một trong những hoạt động thể thao phổ biến của Genz

Trong cuộc sống hằng ngày, những thói quen giải trí lành mạnh có thể giúp người trẻ phát triển bản thân và tăng cường sức khỏe. Đọc sách, nghe podcast và tập luyện thể dục, thể thao là 3 thói quen vừa tạo sự giải trí, vừa mang lại những lợi ích một cách tốt nhất cho thế hệ Gen Z hiện nay. VietNam Review mong rằng giới trẻ Việt Nam sẽ thực hiện những thói quen trên cũng như tìm hiểu thêm những thói quen giải trí lành mạnh khác để đa dạng hóa các phương thức thư giãn và mang lại giá trị cho chính bản thân.