Phương pháp nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting) được xem là một phương thức ăn uống mới mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài viết này sẽ giải mã các lợi ích đáng chú ý mà phương pháp này mang lại cho cơ thể của chúng ta.

Không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn hỗ trợ giảm cân, Eat Clean dần trở thành xu hướng đối với các tín đồ healthy. Hôm nay hãy cùng VietNam Review tìm hiểu kĩ hơn về chế độ ăn kiêng này nhé

Pilates là chủ đề được nhiều người quan tâm do tính thẩm mỹ và lợi ích giúp cơ thể thon gọn, dẻo dai hơn. Tuy nhiên với những người chưa tìm hiểu kĩ về các bài tập Pilates hoặc tập sai tư thế thì rất dễ gây ra những tác dụng phụ. Hãy để VietNam Review mách bạn những tư thế dễ mắc sai lầm khi tập Pilates nhé!

Các bài tập Cardio có thể là một cách tuyệt vời để đốt cháy calo, cải thiện sức khỏe tim mạch và nâng cao mức độ tập thể dục tổng thể của bạn. Trong bài viết này, VietNam Review chia sẻ cho bạn các bài tập hàng đầu có thể giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục của mình ngay lập tức.

Sống trong thời đại có tốc độ phát triển nhanh chóng và hiện đại hơn, giới trẻ hiện nay được thúc đẩy bản thân phải nỗ lực nhiều hơn để cạnh tranh và chinh phục được những điều mình muốn. Dần dần, họ “kết thân” với người bạn mang tên “deadline” cùng với những thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu không ngăn chặn và cải thiện, gen Z có thể mắc một số căn bệnh không mong muốn và dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng sau này. Sức khỏe giới trẻ và nhiệt huyết chính là điểm mạnh mà các bạn gen Z có được trong tay để bứt phá bản thân mình. Tuy nhiên, vì quá nhiệt huyết với đam mê và dần trở nên bận bịu trong cuộc sống, họ đã quên việc chú trọng và chăm sóc sức khỏe của mình. Thói quen gen Z sẽ trở thành “những quả bom nổ chậm” gây hại đến sức khỏe của họ.

Apple Watch là một thiết bị thông minh đa chức năng, cung cấp nhiều tính năng bảo vệ sức khoẻ cho người dùng. Đồng hồ này có thể theo dõi nhịp tim, đo lường nhịp thở, kiểm tra mức độ oxy trong máu. Bằng cách tích hợp các chức năng bảo vệ sức khoẻ này, Apple Watch trở thành một đồng hành đáng tin cậy để người dùng chăm sóc sức khoẻ và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Nếu bạn đang tìm kiếm bộ môn thể thao tập luyện mang đến sự cân bằng tốt giữa tính linh hoạt, sức mạnh, độ săn chắc của cơ và đồng thời giảm bớt những cơn đau nhức thông thường thì pilates là câu trả lời dành cho bạn.

Khi bạn làm việc trước màn hình máy tính cả ngày, mắt sẽ điều tiết ở cường độ cao, dẫn đến việc đôi mắt của bạn ngày càng lờ đờ, mất sức sống. Chính vì thế, Phương Nam Education sẽ mách cho bạn một số bí quyết bảo vệ mắt của bạn tốt hơn nhé!

Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn qua các động tác giúp duy trì vóc dáng cân đối và tăng cường sức khỏe từ bài tập cardio năng động đến pilates linh hoạt. Hãy lựa chọn sáng tạo và hiệu quả để có thể theo kịp xu hướng làm đẹp và thấy rõ sự khác biệt trong cơ thể và tinh thần mình.

Bài viết này sẽ chỉ cho bạn bốn tư thế Yoga giúp kéo giãn các khớp xương và các cơ vì ngồi ghế văn phòng trong thời gian dài, tránh cho cơ thể nhức mỏi về lâu dài.