Phương pháp nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting) được xem là một phương thức ăn uống mới mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài viết này sẽ giải mã các lợi ích đáng chú ý mà phương pháp này mang lại cho cơ thể của chúng ta.

Không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn hỗ trợ giảm cân, Eat Clean dần trở thành xu hướng đối với các tín đồ healthy. Hôm nay hãy cùng VietNam Review tìm hiểu kĩ hơn về chế độ ăn kiêng này nhé

Pilates là chủ đề được nhiều người quan tâm do tính thẩm mỹ và lợi ích giúp cơ thể thon gọn, dẻo dai hơn. Tuy nhiên với những người chưa tìm hiểu kĩ về các bài tập Pilates hoặc tập sai tư thế thì rất dễ gây ra những tác dụng phụ. Hãy để VietNam Review mách bạn những tư thế dễ mắc sai lầm khi tập Pilates nhé!

Các bài tập Cardio có thể là một cách tuyệt vời để đốt cháy calo, cải thiện sức khỏe tim mạch và nâng cao mức độ tập thể dục tổng thể của bạn. Trong bài viết này, VietNam Review chia sẻ cho bạn các bài tập hàng đầu có thể giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục của mình ngay lập tức.

Thực đơn sữa hạt đang trở thành xu hướng khi nhiều người tìm cách nâng cao dinh dưỡng mỗi ngày mà vẫn giữ lối sống thuần thực vật lành mạnh. Những thay đổi tưởng chừng nhỏ lại tạo ảnh hưởng lớn đến cải thiện sức khỏe toàn diện. Loạt công thức dưới đây giúp bạn hiểu vì sao nguồn thực phẩm này trở thành lựa chọn bền vững. Góc nhìn khoa học sẽ gợi mở thêm nhiều điều thú vị về lợi ích ít ai ngờ tới.

Thực phẩm chức năng Omega-3 là một giải pháp dinh dưỡng thiết yếu giúp tối ưu hóa sức khỏe cho mọi lứa tuổi: tăng cường trí não cho trẻ vị thành niên, bảo vệ mắt và tim mạch cho dân văn phòng, và hỗ trợ xương khớp cho người lớn tuổi.

Bài viết cung cấp cẩm nang toàn diện giúp người trưởng thành cải thiện cân nặng thông qua chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý. Với lộ trình chi tiết 4 tuần, bạn sẽ nắm bắt được phương pháp tăng cơ nạc, hạn chế mỡ thừa để nâng cao sức khỏe và sự tự tin bền vững.

Rèn luyện thể chất không cần đến phòng gym hay tốn nhiều thời gian. Chỉ với bài tập tại nhà cho người bận rộn, bạn vẫn có thể tăng cường sức khỏe và sức bền, đồng thời cải thiện vóc dáng săn chắc chỉ trong 15 phút mỗi ngày.

Bạn đã thử đủ mọi cách nhưng tóc vẫn rụng? Nguyên nhân có thể không nằm ở da đầu mà ở chính hệ tiêu hóa của bạn. Sức khỏe đường ruột kém, mất cân bằng vi sinh hay các bệnh lý tiêu hóa là những tác nhân thầm lặng ngăn cản cơ thể hấp thụ dưỡng chất, dẫn đến rụng tóc và tóc yếu.

Trứng từ lâu đã trở thành một loại siêu thực phẩm đáp ứng được rất nhiều tiêu chí về tính tiện lợi cũng như chất dinh dưỡng của nó, nhưng không phải ai cũng biết nếu ăn với tần suất nhiều sẽ gây ra những hậu quả khó lường về sức khỏe bản thân.